إتقان الرفاهية العاطفية من خلال قوة التنظيم الذاتي
سواء كنت جديدًا على العلاج أو تسعى لتعميق فهمك، ستوفر لك هذه الندوة عبر الإنترنت رؤى قيمة حول إتقان رفاهيتك العاطفية. في هذه الجلسة، ستتعلم كيف:
- فهم العواطف: استكشاف التأثير العميق الذي تتركه العواطف على الصحة النفسية والحياة اليومية.
- تحقيق الرفاهية العاطفية: اكتشاف استراتيجيات عملية لخلق توازن عاطفي مستدام.
- إتقان التنظيم الذاتي: تعلم كيف يمكن للتنظيم الذاتي مساعدتك في البقاء متماسكًا حتى في المواقف المجهدة.
- أدوات وتقنيات إدارة العواطف: اكتساب أدوات فعّالة لإدارة عواطفك في الوقت الفعلي، وفهم كيف يمكن أن تساعدك المرونة، والذكاء العاطفي، والمرونة في التغلب على تحديات الحياة.
المتحدث: لويس غريس ماثيوز، أخصائية نفسية سريرية مرخصة ومتخصصة معتمدة في صدمات العلاج النفسي
لمشاهدة الفيديو الكامل، اضغط أدناه.
