التوازن في تناول الطعام خلال العطلات
إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الصراع بشأن عادات الطعام في هذه الفترة من السنة، ندعوك للانضمام إلينا في ندوة داعمة ومليئة بالرحمة. هذه الجلسة مصممة لتساعدك على تجاوز التحديات الغذائية التي قد تواجهها خلال العطلات.
في هذه الجلسة، ستتعلم:
نصائح عملية للتعامل مع التجمعات العائلية والعطلات دون التنازل عن احتياجاتك الشخصية.
تقنيات للتعامل مع التوتر المرتبط بالطعام.
طرق لوضع حدود صحية وحماية صحتك النفسية، خاصة إذا كنت تتعافى من اضطراب في الأكل أو تعيش معه.
شاهد الفيديو الكامل أدناه:
